Golf und Gesundheit

đŸŒïžâ€â™‚ïž Der Golfsport bietet viele Vorteile 👍 :

✅ StĂ€rkt das Herz: Golf wirkt auf die Ausdauer. WĂ€hrend einer 18-Loch-Runde wird regelmĂ€ĂŸig die empfohlene Quote von 10.000 Schritten pro Tag erreicht. Diese stĂ€rkt das Herz, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und erhöht die AtemkapazitĂ€t.

✅ Minimales Verletzungsrisiko: Mit richtigem Training und einem korrektes AufwĂ€rmen ist Golf eine Sportart mit dem geringsten Verletzungsrisiko. Dadurch eignet sich Golf fĂŒr alle Altersgruppen!

✅ Baut Stress ab: Golf ist ein sehr effektiver Weg, gegen Stress anzugehen. Sie bewegen sich im Herzen der Natur in einer ruhigen und angenehmen Umgebung und können die alltĂ€glichen Sorgen fĂŒr eine Weile vergessen.

✅ StĂ€rkt die Muskulatur: Um den Ball zu treffen, werden unterschiedliche Körperbereiche beansprucht. Die unteren Gliedmaßen (GesĂ€ĂŸmuskeln, Oberschenkel und Waden) sorgen fĂŒr StabilitĂ€t, die oberen (RĂŒcken, Schultern, Arme und Handgelenke) halten den SchlĂ€ger und die Bauchmuskulatur wird wĂ€hrend der Drehung des Rumpfes aktiviert.

✅ Trainiert Gleichgewicht, Koordination und FlexibilitĂ€t: Golf hilft, das Gleichgewicht zu verbessern und FlexibilitĂ€t und Kontrolle ĂŒber die Bewegung aufrechtzuerhalten.

✅ TrĂ€gt zu einer guten psychischen Gesundheit bei: Es ist ein körperlicher und mentaler Sport. Im Golfspiel sind Fokus und Analyse erforderlich. Das Gehirn wird daher regelmĂ€ĂŸig stimuliert, was unsere zerebrale und kognitive Leistung verbessert und aufrechterhĂ€lt.

✅ UnterhĂ€lt soziale Beziehungen: WĂ€hrend einer Runde Golf interagieren Sie mit Freunden oder machen neue Bekanntschaften. Es ist auch ein generationenĂŒbergreifender Sport, bei dem Großeltern die Möglichkeit haben, mit ihren Enkelkindern zu spielen.

Worauf warten Sie noch, um loszulegen? 😏⛳

Einrichtungen

Einrichtungen

Golf HENRI-CHAPELLE
Viviers par 73
Charlemagne par 70
Chapelle par 31
Greens
Putting/Chipping
Buggy Viviers
Buggy Charlemagne
Driving Range
Restaurant
Winter Greens
HĂŽtel
Charlemagne par 70 - Tees 4-12